вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, гречка- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.948 жиры:37.977 г. белки: 57.77 г. углеводы: 162.34 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 489.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.43 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 26.03 мг.
Железо: 24.57 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 907.43 мг. Магний: 601.08 мг.
Натрий: 737.42 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 284.56 мг. Хлор: 386.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 70.4 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru