вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 269.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 330.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, морская капуста- 130.00 гр, сервелат- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1492.872 жиры:95.884 г. белки: 140.53 г. углеводы: 21.95 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 676.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 5.47 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 10.61 мг.
Витамин С: 184.01 мг. Витамин B12: 5.79 мкг.
Железо: 33.68 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 630 мг. Магний: 378.26 мг.
Натрий: 2.85 г. Фосфор: 1.54 г.
Холестерин: 1.92 г. Хлор: 923.05 мг.
Витамин Е: 20.09 мг. Витамин Д: 7.34 мкг.
Сера: 729.6 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru