вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.1 жиры:61.71 г. белки: 72.3 г. углеводы: 88.84 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 451.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин С: 53.11 мг.
Железо: 17.56 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 673.9 мг. Магний: 166.75 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 892.45 мг.
Сера: 403.85 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru