вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.8 жиры:43.6 г. белки: 24.2 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 219.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 677.2 мг.
Кальций: 463.8 мг. Магний: 133.8 мг.
Натрий: 902 мг. Фосфор: 604.4 мг.
Сера: 118 мг. Хлор: 851.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.43 мг.
Витамин С: 64.8 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru