вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 495.00 гр, молоко 3.2%- 1000.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.9 жиры:94.58 г. белки: 81.58 г. углеводы: 173.91 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 943.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин В3: 6.11 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.29 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 18.09 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 311.35 мг.
Натрий: 828.7 мг. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 787.95 мг. Хлор: 5.88 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 5.36 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru