вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, яйцо- 220.00 гр, курица- 260.00 гр, творог полужирный 9 %- 175.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1954.025 жиры:140.77 г. белки: 139.24 г. углеводы: 34.69 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 645.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.6 мг. Витамин В2: 2.45 мг.
Витамин В3: 6.78 мг. Витамин В6: 2.39 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.64 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 17.08 мг.
Витамин С: 10.68 мг. Железо: 17.72 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 656.4 мг.
Магний: 234.05 мг. Натрий: 893.75 мг.
Фосфор: 1.98 г. Сера: 1.28 г.
Хлор: 907.4 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 1.29 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru