вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 280.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.96 жиры:12.38 г. белки: 58.8 г. углеводы: 85.4 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 415.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 9.22 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 686.4 мг. Магний: 170 мг.
Натрий: 348.2 мг. Фосфор: 844.2 мг.
Сера: 133.4 мг. Хлор: 593.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru