банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, шпинат вареный- 120.00 гр, шоколад с цельными орехами- 7.00 гр, батон французский- 120.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 7.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 320.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, горошек зеленый- 600.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1635.013
жиры:62.908 г.
белки: 85.56 г.
углеводы: 201.93 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 977.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1635.013