вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр голландский- 30.00 гр, греча с грибами увелка- 150.00 гр, печень- 100.00 гр, галеты- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, вода- 1500.00 гр, варенец- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.139 жиры:52.196 г. белки: 64.61 г. углеводы: 179.76 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1913.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 8.36 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 31.89 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 11.39 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 28.51 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 471.77 мг.
Магний: 183.98 мг. Натрий: 223.44 мг.
Фосфор: 905.13 мг. Сера: 363 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru