вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 250.00 гр, яблоко- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.22 жиры:75.03 г. белки: 60.2 г. углеводы: 88.9 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 249.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 19.23 мг. Витамин А: 2.06 мг.
Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 176.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 703 мг. Магний: 270.5 мг.
Натрий: 249.5 мг. Фосфор: 937.5 мг.
Холестерин: 137.5 мг. Сера: 237 мг.
Хлор: 375.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru