завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: вода- 250.00 гр, обед: суп молочный с рисом- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, жаркое из курицы- 40.00 гр, перекус 2: апельсин- 125.00 гр, мандарин- 90.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, килька- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1403.083
жиры:84.107 г.
белки: 45.64 г.
углеводы: 88.08 г.
съедено еды:
1.97 кг. , воды в рационе: 1562.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1403.083