вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, суп с сушеными грибами- 250.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.27 жиры:38.57 г. белки: 13.45 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 64.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.04 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Железо: 16.88 мг. Калий: 640 мг.
Кальций: 228.6 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 259.6 мг. Фосфор: 270.4 мг.
Витамин С: 2.48 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 30.4 мг.
Хлор: 43.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru