вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: форель свежая- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, салат- 20.00 гр, сок морковный- 1000.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.489 жиры:23.759 г. белки: 66.29 г. углеводы: 131.96 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2137.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 479.35 мг. Витамин А: 90.51 мг.
Витамин B1: 6.17 мг. Витамин В2: 7.34 мг.
Витамин В3: 3.62 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.49 мг.
Витамин Н: 8.24 мкг. Витамин РР: 10.82 мг.
Витамин С: 64.45 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 470.65 мг.
Магний: 45.5 мг. Натрий: 765.3 мг.
Фосфор: 241 мг. Холестерин: 52.5 мг.
Сера: 64.85 мг. Йод: 8.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru