вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, тунец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916 жиры:32.02 г. белки: 64.92 г. углеводы: 42.14 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 350.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 22.07 мг. Витамин С: 124.8 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 200.8 мг. Магний: 124.7 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 663.3 мг.
Сера: 466.5 мг. Хлор: 317.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru