кетчуп- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр
Что-то с едой сегодня непонятно все. И сил готовить нет. Да и лишний раз шевелиться не хочется
ИТОГ:
ккал.: 548.555
жиры:26.795 г.
белки: 15.84 г.
углеводы: 65.04 г.
съедено еды:
280 гр. , воды в рационе: 60.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 548.555