вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384.955 жиры:52.63 г. белки: 65.79 г. углеводы: 173.03 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2844.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 26.77 мг.
Витамин РР: 12.49 мг. Железо: 23.29 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 333.82 мг.
Магний: 564.81 мг. Натрий: 354.77 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 658.28 мг.
Хлор: 4.19 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.07 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 91.18 мг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Холестерин: 21 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru