вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.451 жиры:11.757 г. белки: 35.48 г. углеводы: 42.72 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 857.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 13.21 мг. Витамин С: 66.7 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 241.65 мг. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 101.99 мг. Фосфор: 440.18 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 212.5 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 10.02 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 72 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru