вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, хурма- 40.00 гр, мандарин- 0.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, икра из баклажан- 200.00 гр, сухари- 20.00 гр, суп- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.77 жиры:48.34 г. белки: 28.64 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 413.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 23.58 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 247.8 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 205.3 мг. Фосфор: 457.8 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 259.4 мг.
Хлор: 244 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru