вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, горбуша- 25.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.295 жиры:33.185 г. белки: 62.36 г. углеводы: 124.51 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 600.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 12.74 мг.
Витамин С: 32.68 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 519.5 мг.
Магний: 263.1 мг. Натрий: 580.5 мг.
Фосфор: 914.9 мг. Холестерин: 27.6 г.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 2.26 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Хлор: 620.25 мг.
Сера: 243.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru