вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, галеты- 50.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, каша пшённая на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.839 жиры:29.971 г. белки: 29.52 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1732.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Е: 18.53 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 18.05 мг. Калий: 955.9 мг.
Кальций: 426.63 мг. Магний: 129.46 мг.
Натрий: 153.2 мг. Фосфор: 450.7 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин С: 4.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru