вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага абрикосовая- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.8 жиры:45.05 г. белки: 68.45 г. углеводы: 149.15 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1027.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 13.1 мг. Железо: 8.05 мг.
Калий: 3.57 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 331.1 мг. Натрий: 632 мг.
Фосфор: 1.42 г. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 4.72 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 551.9 мг. Хлор: 4.64 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru