вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.818 жиры:40.984 г. белки: 48.56 г. углеводы: 35.06 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 230.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 20.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 101.6 мг. Магний: 84.8 мг.
Натрий: 120.62 мг. Фосфор: 480.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 421.6 мг.
Хлор: 239 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru