на весь день: яблоко- 330.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1250.974
жиры:62.079 г.
белки: 54.12 г.
углеводы: 135.1 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 833.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1250.974