вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, галеты- 50.00 гр, сыр голландский- 40.00 гр, каша пшённая на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.514 жиры:31.046 г. белки: 26.95 г. углеводы: 88.15 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1605.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 10.25 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 912.9 мг. Кальций: 180.63 мг.
Магний: 130.96 мг. Натрий: 72.45 мг.
Фосфор: 281.7 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин Е: 18.69 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru