вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: грудинка свинина- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.63 жиры:56.21 г. белки: 66.76 г. углеводы: 94.85 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 648.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 13.27 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 498.8 мг. Магний: 205.1 мг.
Натрий: 945.3 мг. Фосфор: 925.4 мг.
Сера: 483.7 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.32 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6.75 мг. Витамин B12: 2.02 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru