вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, ряженка- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, морковь- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, орех кешью- 3.00 гр, фасоль консервирован.- 40.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.531 жиры:28.77 г. белки: 16.43 г. углеводы: 46.57 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 953.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.17 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 133.5 мг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 324.11 мг.
Магний: 162 мг. Натрий: 120.34 мг.
Фосфор: 458.76 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин Е: 11.02 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Сера: 83.1 мг.
Хлор: 90.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru