вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, ряженка- 180.00 гр, отруби- 30.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.29 жиры:57.19 г. белки: 50.24 г. углеводы: 36.01 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 285.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 3.96 мг.
Витамин В2: 5.27 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 20.63 мг. Витамин С: 96.64 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 653.7 мг. Магний: 114.4 мг.
Натрий: 315.5 мг. Фосфор: 868.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 375 мг.
Хлор: 185.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 19.8 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru