вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, отруби- 15.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, ряженка- 180.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.985 жиры:45.79 г. белки: 47.16 г. углеводы: 114.33 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 720.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 102.46 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 326.1 мг.
Натрий: 3.44 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 209.2 мг. Хлор: 373.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 19.8 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru