вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, брынза- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, яблоко- 350.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.32 жиры:61.76 г. белки: 35.99 г. углеводы: 82.75 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 562.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.95 мг. Витамин А: 3.31 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 210 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 13.52 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 897.1 мг. Магний: 190.85 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 711.85 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 131.2 мг.
Хлор: 166.5 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru