вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, маслины без косточки- 50.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.584 жиры:52.067 г. белки: 33.37 г. углеводы: 107.29 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1674.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 10.03 мг.
Железо: 12.33 мг. Кальций: 494.7 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 762.9 мг.
Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.23 мг. Калий: 1.98 г.
Магний: 340 мг. Сера: 242 мг.
Хлор: 457.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.95 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин С: 105.1 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru