вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, треска- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.84 жиры:7.11 г. белки: 40.06 г. углеводы: 64.31 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1304.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8.95 мкг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Железо: 10.67 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 196.2 мг. Магний: 140.2 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 525 мг.
Сера: 312 мг. Хлор: 274.1 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru