вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, отруби- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр моцарелла- 80.00 гр, ряженка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.76 жиры:40.83 г. белки: 58.1 г. углеводы: 130.45 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 292.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 7.01 мг.
Витамин В2: 8.96 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.89 мг.
Витамин РР: 13.36 мг. Железо: 21.67 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 399.4 мг. Натрий: 958.5 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 137 мг.
Хлор: 51.5 мг. Йод: 6.95 мкг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 13.14 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru