молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, миндальное печенье- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр
4 декабля мне удалили желчный пурь. Камни сожрали его изнутри. Я много читалао причинах заолевания и послествиях... и хочу вас предостеречь! Когда организм получает мало %жира происходит застой желчи в желчном пузыре и это провоцирует образование камней. Т.о. неправильное питане и безжировые диеты приводят к пачевным результатам. Девочки!!!! одумайтесь и не применяйте к себе экспресс диеты и не исключайте жир из рациона. Теперь мне пожизненно нужно ограничивать себя во всем. Во мне 4 дырки псле операци. Ощущение пустоты внутри и дипресия. Не доводите свой организм до крайностей!
ИТОГ:
ккал.: 1311.475
жиры:20.575 г.
белки: 74.73 г.
углеводы: 103.95 г.
съедено еды:
775 гр. , воды в рационе: 469 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1311.475