хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, шоколад- 16.50 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чеснок- 15.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 15.00 гр, финики- 50.00 гр
сегодня яркое весеннее солнце и чистое голубое небо.. тепло и солнечно... но такое снежное болото на улице.. что с детьми выходить совсем не хочется.
ИТОГ:
ккал.: 1036.2525
жиры:26.5885 г.
белки: 20.89 г.
углеводы: 190.35 г.
съедено еды:
568.5 гр. , воды в рационе: 289.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1036.2525