вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.7 жиры:18.62 г. белки: 21.38 г. углеводы: 41.78 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 355.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Железо: 19.14 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 628.8 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 217.6 мг.
Фосфор: 614.4 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru