вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.682 жиры:30.368 г. белки: 18.6 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1192.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 508.33 мг.
Кальций: 360.21 мг. Магний: 66.82 мг.
Натрий: 319.61 мг. Фосфор: 322.54 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 81.32 мг.
Хлор: 337.4 мг. Йод: 6.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru