вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, каша овсяная на воде- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.776 жиры:51.847 г. белки: 66.87 г. углеводы: 50.51 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2608.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 117.6 мг.
Железо: 18.03 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 593.15 мг. Магний: 228 мг.
Натрий: 360.94 мг. Фосфор: 977.13 мг.
Сера: 319.65 мг. Хлор: 326.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru