вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, морская капуста- 160.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.81 жиры:75.62 г. белки: 41.56 г. углеводы: 27.84 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 111.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.86 мг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 9.04 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 30.81 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 395.6 мг.
Магний: 420.7 мг. Натрий: 953.5 мг.
Фосфор: 776 мг. Холестерин: 142.2 мг.
Хлор: 346.2 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 123 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru