вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.154 жиры:52.986 г. белки: 106.3 г. углеводы: 15.23 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2418.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 47.15 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 642.79 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 689.04 мг. Фосфор: 692.16 мг.
Хлор: 383.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 243 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 660 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru