вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 350.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, вода- 2500.00 гр, батон- 70.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1588.186 жиры:90.678 г. белки: 74.17 г. углеводы: 126.35 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 2985.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.18 мг. Витамин Н: 4.73 мкг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 67.11 мг.
Железо: 14.13 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 538.74 мг. Магний: 225.06 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 659.21 мг. Хлор: 4.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 5.95 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru