вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, куриные сердечки- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, колбаса свиная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.204 жиры:98.036 г. белки: 79.75 г. углеводы: 18.13 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2125.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.11 мг. Витамин А: 1.55 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин Д: 2.55 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 57.12 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 781.04 мг.
Магний: 132.25 мг. Натрий: 2.15 г.
Фосфор: 958.16 мг. Холестерин: 876.15 мг.
Сера: 327.75 мг. Хлор: 345.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 72.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru