вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 28.00 гр, мандарин- 150.00 гр, виноград- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, хлопья “Любятово“- 40.00 гр, молоко 2,5%- 80.00 гр, рис отварной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.778 жиры:21.57 г. белки: 40.02 г. углеводы: 155.64 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 409.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.26 мг. Витамин С: 87.68 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 659.3 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 361 мг. Фосфор: 575.8 мг.
Хлор: 892.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 19.32 мг.
Сера: 174.2 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru