вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр

еще чашечку кофе и я почти проснулась. последнее время я вообще жить не могу без кофе, точнее проснуться без него не могу, чай не помогает.

ИТОГ:

ккал.: 92.752 жиры:0.572 г. белки: 1.35 г. углеводы: 21.92 г.

съедено еды: 38 гр. , воды в рационе: 9.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Железо: 0.5 мг. Кальций: 19.42 мг.
Натрий: 5.42 мг. Фосфор: 26.6 мг.
Калий: 15.23 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин B1: 2 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 1.4 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru