вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

вот и зверский аппетит просыпается во время уборки.. прям беда какая-то...

ИТОГ:

ккал.: 750.886 жиры:38.117 г. белки: 22.13 г. углеводы: 85.15 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 198.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 738.82 мг.
Кальций: 116.3 мг. Магний: 91.17 мг.
Натрий: 316.87 мг. Фосфор: 324.18 мг.
Сера: 159 мг. Хлор: 424.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 10.65 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru