вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, хурма- 80.00 гр, козинаки- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр сулугуни- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.25 жиры:19.76 г. белки: 14.57 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 297.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 18.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 23.4 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 2.52 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 15.36 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 538.94 мг.
Кальций: 575.13 мг. Магний: 111.05 мг.
Натрий: 921.75 мг. Фосфор: 338.08 мг.
Хлор: 10.54 мг. Йод: 1.14 мкг.
Сера: 3.66 мг. Витамин B12: 0.36 мг.
Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru