вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 240.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 150.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.02 жиры:38.14 г. белки: 84.62 г. углеводы: 59.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 465.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.22 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 27.13 мг. Витамин С: 144 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Железо: 28.55 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 396.8 мг.
Магний: 467.2 мг. Натрий: 844.9 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 694.4 мг.
Хлор: 475.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru