вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 1200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4175.676 жиры:62.617 г. белки: 165.46 г. углеводы: 786.9 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 543.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 5.04 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 5.26 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 82.14 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 53.36 мг. Витамин С: 60.15 мг.
Железо: 91.97 мг. Калий: 6.09 г.
Кальций: 675.3 мг. Магний: 2.53 г.
Натрий: 259.64 мг. Фосфор: 3.96 г.
Сера: 1.14 г. Хлор: 712.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru