вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, кролик- 280.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, халва(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2064.9 жиры:131.79 г. белки: 93.29 г. углеводы: 135.16 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 455.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Витамин РР: 19.9 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 91.07 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 598.9 мг.
Натрий: 708.1 мг. Фосфор: 1.57 г.
Холестерин: 60 мг. Сера: 794.2 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru