вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, яйцо- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.245 жиры:19.995 г. белки: 24.96 г. углеводы: 2.54 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 873.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 20.53 мг.
Калий: 727 мг. Кальций: 189.75 мг.
Магний: 107.8 мг. Натрий: 237.5 мг.
Фосфор: 481.6 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 940.5 мг. Сера: 290.4 мг.
Хлор: 257.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru