вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, морс- 220.00 гр, слоеное тесто- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.65 жиры:28.895 г. белки: 15.88 г. углеводы: 65.01 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 323.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 56.69 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 246.2 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 153.8 мг. Фосфор: 254.2 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 64.1 мг.
Хлор: 268.38 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru